老年肥胖 該減肥了嗎? (2)

老年肥胖的治療,除了節食、有氧運動、也要加上阻力運動來減少最多的體脂肪和儘可能減少肌肉量和骨質密度。雖然稍為的肌肉量減少,但身體功能測試、最大耗氧量和肌肉強度都增加

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