肥胖

隨著氣溫下降，體溫下降，胃口也會增加，要小心了！ 天冷體溫下降會增加能量需求，造成飢餓感增加，對澱粉類食物渴望更多；日照減少荷爾蒙改變的季節性情緒失調，加上天冷戶外活動時間減少，對體重控制更是雪上加霜...

減肥門診中常見在不同人有不同的脂肪分存。同樣是女性，有人腹部肥胖、有人是下半身肥胖、甚至也有偏男性的中心肥胖。為什麼脂肪會在不同的地方儲存？來談談身體脂肪分布為何不同，如何分類和影響疾病。 Metab...

  停經後肥胖，FSH 激素惹的禍 ?     2017年6月 Nature 主文章和同年7月 NEJM 和 Cell Metabolism 的報導文章，都強調一個重大發現：FSH在停經婦女調控了肥胖...

  基礎知識 濾泡期：含有卵的卵泡正在成熟的時期 黃體期：卵泡在釋放卵後成為黃體   荷爾蒙改變 1. 濾泡期：女性荷爾蒙最高，黃體素最低 2. 黃體期：女性荷爾蒙和黃體素都高，且...

  肥胖和癌症的關係，愈闡愈明   2003年 Dr. Eugenia Calle刊登在NEJM的一篇劃時代研究（1），讓世人了解肥胖會增加了許多癌症風險。   這不只是最重要的第...

體重溜溜球變化，心血管疾病定時炸彈    N Engl J Med 2017; 376:1332-1340     過重肥胖增加心血管死亡率   在 Framingham...

肥胖的行為治療 高強度的飲食運動體重管理，效果最大     改變飲食和運動是減重的首選方法，成本低且降低併發症風險(1)。透過持續且適度的減重，對過重或肥胖患者可以改善健康和生活品質。過去許多研究指出...

發炎食物 肥胖 心血管疾病  「抗發炎」食物減少肥胖發生  肥胖是一種慢性發炎狀況。低度發炎造成了肥胖，也增加得到慢性疾病的風險，如糖尿病和心血管疾病；發炎和肥胖之間是否存在相向關係？體重增加已知同時...