減重

隨著氣溫下降，體溫下降，胃口也會增加，要小心了！ 天冷體溫下降會增加能量需求，造成飢餓感增加，對澱粉類食物渴望更多；日照減少荷爾蒙改變的季節性情緒失調，加上天冷戶外活動時間減少，對體重控制更是雪上加霜...

  基礎知識 濾泡期：含有卵的卵泡正在成熟的時期 黃體期：卵泡在釋放卵後成為黃體   荷爾蒙改變 1. 濾泡期：女性荷爾蒙最高，黃體素最低 2. 黃體期：女性荷爾蒙和黃體素都高，且...

  肥胖和癌症的關係，愈闡愈明   2003年 Dr. Eugenia Calle刊登在NEJM的一篇劃時代研究（1），讓世人了解肥胖會增加了許多癌症風險。   這不只是最重要的第...