寒流

隨著氣溫下降，體溫下降，胃口也會增加，要小心了！ 天冷體溫下降會增加能量需求，造成飢餓感增加，對澱粉類食物渴望更多；日照減少荷爾蒙改變的季節性情緒失調，加上天冷戶外活動時間減少，對體重控制更是雪上加霜...