個人品牌建立 談 logo 設計
離開醫院在診所工作後,在沒有大廟的光環之下,開始要建立自我品牌。第一件事就是設計自己專屬的 logo。好的 logo 不只讓別人一看就知道什麼職業,也增加別人的對您的印象。 您可在台灣找專門作 log...
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停經後肥胖,FSH 激素惹的禍 ? 2017年6月 Nature 主文章和同年7月 NEJM 和 Cell Metabolism 的報導文章,都強調一個重大發現:FSH在停經婦女調控了肥胖...
目前糖尿病除了藥物和生活型態的治療外,飲食和運動衛教也相當重要。但過去認為糖尿病發生時,胰臟分泌胰島素細胞僅剩一半不到,每年胰臟功能逐漸減少,造成糖尿病控制不良和後續併發症發生。新一代的血糖藥...
基礎知識 濾泡期:含有卵的卵泡正在成熟的時期 黃體期:卵泡在釋放卵後成為黃體 荷爾蒙改變 1. 濾泡期:女性荷爾蒙最高,黃體素最低 2. 黃體期:女性荷爾蒙和黃體素都高,且...
肥胖和癌症的關係,愈闡愈明 2003年 Dr. Eugenia Calle刊登在NEJM的一篇劃時代研究(1),讓世人了解肥胖會增加了許多癌症風險。 這不只是最重要的第...
體重溜溜球變化,心血管疾病定時炸彈 N Engl J Med 2017; 376:1332-1340 過重肥胖增加心血管死亡率 在 Framingham...
肥胖的行為治療 高強度的飲食運動體重管理,效果最大 改變飲食和運動是減重的首選方法,成本低且降低併發症風險(1)。透過持續且適度的減重,對過重或肥胖患者可以改善健康和生活品質。過去許多研究指出...
發炎食物 肥胖 心血管疾病 「抗發炎」食物減少肥胖發生 肥胖是一種慢性發炎狀況。低度發炎造成了肥胖,也增加得到慢性疾病的風險,如糖尿病和心血管疾病;發炎和肥胖之間是否存在相向關係?體重增加已知同時...
水果, 肥胖, 低熱量 水果中的纖維和礦物質對身體很好,但也含了果糖造成肥胖。特別有幾種水果的含糖成份過高,在減肥時要特別少吃 ... 高糖份水果 1.芒果: 有許多纖維和...